Egentrening i Påska, hjemme eller på hytta :-)

Egentrening i påska.


Husk oppvarming før hver treningsøkt og alltid avslutt med uttøying.


Onsdag:


10 løpedrag eller på ski på 1 min.


Fredag:


Hurtig langkjøring.
30min rask langkjøring, løping eller på ski.


Søndag:


Intervall 4 x 4 min, løping eller ski.


Ellers i påska, rør ballen så mye som mulig.


GOD PÅSKE!

"Kick-off" for 2015 sesongen: Treningshelg 11. - 12 april

Det blir treningshelg for Gutter 2002 den 11. og 12. april. Her blir det en god kombinasjon av trening, sosiale aktiviteter og ikke minst treningskamper på søndag!

Lørdag 11. april:

- Treningssamling (Utleira Kunstgress): 12.00 - 17.00 (inkl. 1 time lunsj  - fortrinnsvis på brakka)

- Sosial samling på kveld (mer info kommer)

Søndag 12. april:

- Treningskamper: 12.00 - 16.00

- Nardo og Klæbu stiller med ett lag hver + 1 eller 2 lag fra Utleira (avhengig av hvor mange som har anledning til å stille)

Påmelding via kommentarfeltet innen mandag 6. april. 

Oppdatert og ytterligere informasjon kommer i forkant av treningshelga.

Cup'er vi skal stille lag på i vår/sommer

RIL Vår-Cup Gutter 13 (18 - 19 april)

Vi skal delta på  RIL Vår-cup. Antall lag vi stiller med, er avhengig av antall påmeldte. Påmelding via kommentarfelt.

Frist for påmelding: Onsdag 1. april. NB: Viktig at fristen for påmelding overholdes.

Cupavgift på 100 kroner betales til lagskonto (4202.19.25440) ved påmelding. Merk innbetaling med ”RIL Vår-Cup” + ”Navn på spiller”

Skandia-Cup (22 - 27 Juni)

Vi skal delta på  Skandia-cup. Antall lag vi stiller med, er avhengig av antall påmeldte. Påmelding via kommentarfelt.

Frist for påmelding: Onsdag 1. mai. NB: Viktig  at fristen for påmelding overholdes.

Cupavgift på 250  kroner betales til lagskonto (4202.19.25440) ved påmelding. Merk innbetaling med ”Skandiacup” + ”Navn på spiller”

Bergstad Cup/Røros (19 - 21 juni)

Påmelding til Bergstad Cup 2015
Sted: Røros 19. - 21. juni 2015
Påmeldingsfrist: 1 april 2015. NB: Viktig  at fristen for påmelding overholdes.

Overnatting på skole. PS: Vi trenger foreldre som kan overnatte på skolen med guttene

Påmeldingsavgift: kr 200,- pluss A-kort kr. 750. Betales til lagskonto (4202.19.25440) ved påmelding. Merk innbetaling med ”Bergstadcup” + ”Navn på spiller”